“一孕傻三年”這樣的話，在英文里有類似的表達(dá)，為“babybrain”。有許多媽媽經(jīng)常抱怨自從懷孕后就腦子不好使了，最常見的表述是：記性不好了老忘事，讀書讀不下去了，注意力難以持久了。尤其是職業(yè)女性，學(xué)歷越高，這種抱怨越多。傳言：一孕傻三年是正確的。懷孕后，孕媽媽不僅經(jīng)常丟三落四，而且感覺記憶力明顯下降，和人們所說的“嬰兒腦”差不多，整個人像是退化了一樣。真相：一孕傻三年是錯誤的。“傻”只是一種戲稱，孕媽媽并不是真的變傻了，只是由于懷孕后體內(nèi)荷爾蒙變化導(dǎo)致了記憶力變差等的癥狀，隨著寶寶出生和自身身體恢復(fù)狀況，這種癥狀也會隨之消失。懷孕真的能讓女人變傻嗎？

導(dǎo)致你“傻”的罪魁禍?zhǔn)?/strong>

人變得恍惚、健忘，這種感覺非常糟糕，而且更糟糕的是周圍的人無法理解這種感受和這種改變。有時，“變傻”還會給我們的生活造成或大或小的麻煩。要想避免這個問題，得先弄清楚原因。現(xiàn)在，我們?yōu)槟憔境銎渲械摹白锟準(zhǔn)住薄?/p>

罪魁禍?zhǔn)滓唬杭に?/p>

研究表明，孕婦以及產(chǎn)婦常常出現(xiàn)各種大腦癥狀包括：健忘、注意力難以集中、疲勞、協(xié)調(diào)性降低等。這些都是由于激素變化引起的自然現(xiàn)象，通常也都是良性的。在懷孕前三個月時，激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降，這種組合會導(dǎo)致孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導(dǎo)致懷孕女性的大腦出現(xiàn)“臨時記憶”問題。她們會變得很難回顧最近發(fā)生的事件，以及反省自己的情緒變化。

但專家也說：不是每個人都會經(jīng)歷這樣的癥狀；當(dāng)類似癥狀發(fā)生的時候，其影響也由于各人體質(zhì)和性格不同而表現(xiàn)不同。甚至同一名女性，兩次懷孕都會有不同的癥狀表現(xiàn)。很難說這種癥狀會持續(xù)多久，并不一定是三年或半年，這種癥狀也可能不只在孕期發(fā)生，而是媽咪自身的改變。

罪魁禍?zhǔn)锥鹤⒁饬^于專一

媽咪在懷孕或產(chǎn)后時，全部注意力都放到了寶貝身上，對于新的信息、人際交往、工作專業(yè)等方面往往感到陌生、無所適從，而心里的焦慮更加加劇了健忘、放緩了反應(yīng)速度。

罪魁禍?zhǔn)兹核?/p>

在孕期，很多孕媽出現(xiàn)了睡眠問題影響了睡眠時間。而在產(chǎn)后，半夜起來給小寶貝喂奶、換尿布，以及家務(wù)事的突然增多更是擠占了新媽咪的睡眠時間。很多新媽咪在坐完月子后每天平均睡眠時間只有五六個小時。睡眠時間的減少，頭腦的疲乏會嚴(yán)重影響記憶力。但這是暫時的。隨著小寶貝生活習(xí)慣得到調(diào)整，新媽咪照顧小寶貝的技術(shù)越來越熟練，睡眠時間也會相應(yīng)增加，因為缺乏睡眠而導(dǎo)致的健忘也會得到緩解。

罪魁禍?zhǔn)姿模杭覄?wù)事增多

當(dāng)家里有了一個小寶貝，家務(wù)事的數(shù)量以幾何倍數(shù)增長。熬煮下奶湯、給寶貝喂母乳、做清潔工作、請月嫂……而且可能還有家庭成員之間因為照顧寶貝方法不一致而造成的矛盾等等，這些糾纏在一起最后讓新媽咪感覺事情亂成一團，總是難免有所疏忽。

罪魁禍?zhǔn)孜澹耗吧I(lǐng)域

照顧小寶貝是一門學(xué)問，對于大多數(shù)新媽咪來說也是一個陌生領(lǐng)域。如果不是非常熟練，很難不顧此失彼。比如，給寶貝配奶粉，如果沒有養(yǎng)成默念的習(xí)慣，萬一在放奶粉時旁邊有事打岔就會忘了已經(jīng)放了幾勺奶粉等等。只有慢慢熟練之后，照顧寶貝才會越來越得心應(yīng)手，也才不會疏忽。

怎樣讓懷孕后不變傻？

1、如果可以，盡量養(yǎng)成小睡習(xí)慣。

2、制作任務(wù)清單，并且把您的清單列表在電腦上復(fù)制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。

3、把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。

4、養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。

5、保持水分。因為血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。

6、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達(dá)你的大腦。

7、定期、適度運動可以幫助血液的流動。運動也不能過頭。記住，你的身體里在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。