懷胎十月對(duì)于孕婦來說并不簡(jiǎn)單，到了孕晚期同樣不能夠松懈，除了要定期去醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)外，還有一些事項(xiàng)要特別注意，例如避免壓迫到肚子、摔跤、提重物、彎腰等等。為了順利生下寶寶，避開這些行為都是非常有必要的。

孕晚期要注意6點(diǎn)事項(xiàng)！

1、數(shù)好胎心和胎動(dòng)。通過數(shù)胎動(dòng)能夠判斷胎兒是否出現(xiàn)了宮內(nèi)缺氧，胎兒在宮腔內(nèi)處于動(dòng)態(tài)變化中，隨時(shí)都有可能會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，通過數(shù)胎動(dòng)是監(jiān)測(cè)胎兒情況的最好方法。每天早晚需要數(shù)一個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)，在正常情況下一小時(shí)的胎動(dòng)應(yīng)該達(dá)到3~5次，當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

2、不能讓肚子受到壓迫或者撞擊。當(dāng)肚子受到撞擊時(shí)雖然有羊水保護(hù)著胎兒，但是仍容易導(dǎo)致胎盤早剝或者胎盤出血，從而引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)。因此一定要避免壓迫肚子，另外在孕晚期應(yīng)避免性生活。一般到了孕晚期行動(dòng)會(huì)變得笨拙，走路時(shí)視線可能會(huì)受到障礙，難免會(huì)出現(xiàn)跌倒或者絆倒的情況，因此選擇合適并且防滑的鞋子，盡量在家人的陪護(hù)下出門。

3、孕晚期不能游泳。一些孕婦會(huì)通過游泳的方式來催生，懷孕9個(gè)月時(shí)盡量不要游泳，因?yàn)橛斡境氐乃绻桓蓛舻脑?，可能?huì)感染陰道，從而影響到胎盤，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。胎盤前置、妊娠糖尿病以及高血壓患者不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、不能提重物和彎腰。懷孕期間用力提重物會(huì)導(dǎo)致宮縮，容易出現(xiàn)胎盤早剝的情況。孕晚期彎腰的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，不然會(huì)增加腹部的壓力。腹壓增加時(shí)會(huì)引起胎盤早剝，尤其是對(duì)于高血壓以及糖尿病的孕婦來說突然增加的腹壓，可能會(huì)引起流產(chǎn)。

5、不能進(jìn)行性生活，不能過于勞累。孕晚期不能進(jìn)行性生活，尤其是對(duì)于妊娠期高血壓、出血征兆以及胎盤前置的孕婦，不然會(huì)容易導(dǎo)致感染或者流產(chǎn)。總是處于消極狀態(tài)、精神過度緊張也會(huì)紊亂內(nèi)分泌，影響到胎兒的情緒和生長(zhǎng)發(fā)育。

6、不能長(zhǎng)時(shí)間久坐。到了孕晚期也不能長(zhǎng)時(shí)間久坐，不然會(huì)引起下半身的水腫，坐著一個(gè)小時(shí)之后可以站起來伸伸懶腰或者散步10分鐘，這樣也能讓胎兒得到一定的舒展，促進(jìn)了神經(jīng)和功能的發(fā)育。

溫馨提示

懷孕期間要合理的搭配飲食，做好粗細(xì)搭配，每天至少要保證有300克的糧食攝入，同時(shí)也要多為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)，滿足于胎寶寶的發(fā)育需求。