最近氣溫正在逐漸回升，有很多地方已經(jīng)感覺進(jìn)入了夏天。很多女性會為終于可以穿漂亮的小裙子了而開心，但是對于孕媽媽來講，夏季懷孕可能會是很煎熬的一件事情。夏天天氣悶熱，孕媽媽很容易出汗，在晚上可能睡眠質(zhì)量也不好，但是為了胎兒的健康，孕媽媽一定要克服悶熱，對胎兒有危害的東西避免接觸。

孕婦夏天要注意什么？這5大注意事項(xiàng)應(yīng)牢記！

1、洗澡要多加注意

第一，孕婦洗澡一定不要坐浴，淋浴是最好的，因?yàn)樽垢共渴艿綁浩?，很容易?dǎo)致胎兒窒息和缺氧。第二，洗澡的溫度需要嚴(yán)格控制，不能太熱也不能太低溫，溫度太熱會刺激子宮收縮，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)，溫度太低則很容易使孕婦患上感冒。第三，孕媽媽的洗澡時間一定不要太長，每次控制在十到二十分鐘為最好。

2、孕婦需要多補(bǔ)充水分

夏天天氣悶熱，孕媽媽又不能吹空調(diào)，因此，夏天孕婦出汗是很多的，大量出汗就會致使身體缺水，如果不能及時補(bǔ)充水分，孕媽媽就可能會中暑。需要注意的是，孕婦只可以喝白開水，不能喝飲料，更不能喝冷飲。

3、運(yùn)動時要避開高溫

為了分娩更加順利，很多孕媽媽都有堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，但是夏天天氣炎熱，為了避免孕婦中暑，一定要選擇氣溫相對低一點(diǎn)的時候再運(yùn)動，一般認(rèn)為傍晚是最佳的運(yùn)動時段。

4、選擇舒適面料的衣服

夏天是一個秀身材的季節(jié)，很多人為了展現(xiàn)自己的身材都會穿緊身衣、超短褲，這對于孕婦來講都是不可以的，為了胎兒的健康，孕婦一定要選擇面料舒適、寬松透氣的衣服。另外，孕婦是一定不可以穿高跟鞋的，穿平底舒適的鞋子最好。

5、盡量不吹空調(diào)

孕婦其實(shí)是可以吹空調(diào)的，但是我們建議孕媽媽盡量不要吹空調(diào)。如果燥熱難忍可以選擇吹一會兒空調(diào)，但是孕媽媽不可以在空調(diào)口直吹，也不可以長時間吃空調(diào)，這對胎兒的健康是沒有好處的。

溫馨提示

孕媽媽在整個孕期中都是很辛苦的，尤其是在夏天，孕媽媽為了胎兒健康，需要克服很多自身的不適，還需要改變自己的生活習(xí)慣，因此，其他人要及時安撫孕媽媽的情緒，不要讓孕婦由于身體不適而心情郁悶。