月子里區(qū)分月經和惡露十分必要，可從出現(xiàn)時間、顏色質地、氣味、持續(xù)時間、出血量等方面進行區(qū)分。

1. 出現(xiàn)時間：惡露是產后子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等經陰道排出的物質，一般在產后就開始出現(xiàn)。而月經恢復時間因人而異，沒有哺乳的女性通常在產后6 - 10周左右恢復月經，哺乳女性月經恢復時間會相對較晚，有的在整個哺乳期都不會來月經。

2. 顏色質地：惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內容物隨時間而變化，一般持續(xù)4 - 6周。最初為血性惡露，顏色鮮紅，含有大量血液，量多，有時有小血塊；接著是漿液惡露，色淡紅，含有多量漿液；最后是白色惡露，色澤較白，質地黏稠，含有大量白細胞等。月經血通常是暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞，質地相對均勻。

3. 氣味：正常惡露有血腥味，但不臭。如果惡露出現(xiàn)腐臭味，可能提示有感染等異常情況。而月經血一般也有輕微的血腥味，沒有其他特殊異味。

4. 持續(xù)時間：惡露持續(xù)時間一般為4 - 6周，個體之間可能會有一定差異。血性惡露持續(xù)3 - 4日，漿液惡露持續(xù)10日左右，白色惡露約持續(xù)3周。月經持續(xù)時間一般為2 - 8日，平均4 - 6日。

5. 出血量：惡露在產后初期量較多，之后會逐漸減少。血性惡露量多，有時可達月經量甚至更多。月經出血量一般相對較為穩(wěn)定，正常月經量為20 - 60ml。如果月子里出現(xiàn)出血量過多或過少、出血時間異常等情況，都需要引起重視。

月子里準確區(qū)分月經和惡露，有助于女性及時了解自身身體恢復情況。若發(fā)現(xiàn)惡露出現(xiàn)異常，如異味、量過多或過少、持續(xù)時間過長等，或者月經恢復后出現(xiàn)異常表現(xiàn)，都應及時前往正規(guī)醫(yī)院婦產科就診，以便明確原因并采取相應的處理措施。