自測(cè)受環(huán)境因素影響的胎兒是否存活，可通過(guò)觀察胎動(dòng)情況、檢測(cè)基礎(chǔ)體溫、留意自身妊娠反應(yīng)變化、使用家用胎心儀監(jiān)聽(tīng)胎心、觀察陰道有無(wú)異常流血等方面來(lái)判斷。

1. 觀察胎動(dòng)情況：胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)沖擊子宮壁的動(dòng)作。一般在懷孕18 - 20周左右孕婦可開(kāi)始感覺(jué)到胎動(dòng)。正常胎動(dòng)每小時(shí)約3 - 5次，12小時(shí)明顯胎動(dòng)次數(shù)為30 - 40次以上。若原本規(guī)律的胎動(dòng)突然減少或消失，可能提示胎兒存在危險(xiǎn)，需引起重視。

2. 檢測(cè)基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫是指人體在較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫。懷孕后，女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)因孕激素水平升高而維持在相對(duì)較高的水平。如果基礎(chǔ)體溫突然下降，且持續(xù)一段時(shí)間，可能意味著胎兒發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題。

3. 留意自身妊娠反應(yīng)變化：在懷孕早期，孕婦通常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、乳房脹痛等妊娠反應(yīng)。這些反應(yīng)是由于懷孕后體內(nèi)激素水平變化引起的。若這些妊娠反應(yīng)突然減輕或消失，有可能是胎兒停止發(fā)育，但也可能是身體逐漸適應(yīng)了激素變化，所以需要結(jié)合其他方法綜合判斷。

4. 使用家用胎心儀監(jiān)聽(tīng)胎心：家用胎心儀可以通過(guò)超聲技術(shù)監(jiān)聽(tīng)胎兒的心跳。一般在懷孕12周左右，就可以使用家用胎心儀聽(tīng)到胎心。正常胎心率為每分鐘110 - 160次。如果多次監(jiān)測(cè)都聽(tīng)不到胎心，或者胎心率異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 觀察陰道有無(wú)異常流血：懷孕期間，陰道正常情況下不應(yīng)有流血現(xiàn)象。若出現(xiàn)陰道流血，哪怕是少量的，也可能是胎兒出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)，如先兆流產(chǎn)、胎停育等。此外，還可能伴有腹痛等癥狀，需要格外警惕。

通過(guò)上述幾種方法可以在一定程度上自測(cè)受環(huán)境因素影響的胎兒是否存活。但這些方法都有一定的局限性，不能完全準(zhǔn)確地判斷胎兒的狀況。如果在自測(cè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)任何異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以確保胎兒的健康。