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健脾養(yǎng)胃 咸雞滾什菇湯的做法

2013-05-30 10:18:23    作者:佘自強(qiáng)  家庭醫(yī)生在線

廣東飲食里的“咸雞”,即客家菜里的咸雞,它甘香鮮咸,十分好味,常可在熟食檔口里見到。所謂“什菇”,即鮮冬菇、鮮蘑菇、鮮扇菇等,均為新鮮的菌類,它們都有著獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng),是一種高蛋白、低脂肪,又富含天然維生素和礦物質(zhì)的健康食品,且味道鮮美。咸雞滾什菇,氣味鮮香可口,有健脾益胃、養(yǎng)陰益氣的功效,是男女老少皆宜的初夏靚湯。

材料:咸雞200克,鮮冬菇、鮮蘑菇、鮮扇菇等各40~50克,香菜少許,生姜3片。

烹制:咸雞切塊,菇漂洗凈后,可切條塊狀。在鐵鑊里加入1250~1500毫升(約5~6碗量)清水和姜,武火滾沸后下咸雞,滾沸片刻后下菇片,滾至剛熟,下鹽,下香菜便可,為3~4人量。

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本文指導(dǎo)醫(yī)生:
佘自強(qiáng)(已故)
擅長(zhǎng)疾病:
中醫(yī)食養(yǎng)藥膳、中藥性味功效分析。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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