甲亢被人們所熟知，但是對于甲亢的危害卻沒有引起人們的高度重視，怎樣才能夠很好的預(yù)防甲亢呢？除了預(yù)防之外，如何進(jìn)行科學(xué)飲食也是十分重要的。

預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)比治療來的好，預(yù)防甲亢其實也很簡單，在飲食的基礎(chǔ)上就可以輕而易舉的做到。

1、百合粥：百合（干者30克，鮮者60克），粳米60克。百合、粳米一起煮粥，加冰糖適量。早晚分服。清心潤肺、止渴化痰。

2、蒸甲魚：甲魚1只，西洋參2克，調(diào)料適量。甲魚去內(nèi)臟，加西洋參、酒、醬油、姜片等作料，上籠蒸熟，食肉喝湯。治氣虛神疲，足很好的補(bǔ)益之方。

3、牡蠣海帶湯：蠔豉（牡蠣肉）100克，海帶50克，加水和調(diào)料共煮。每天分2次服食。蠔豉補(bǔ)虛壯陽，海帶補(bǔ)碘。

4、預(yù)防甲亢的飲食偏方還包括紫菜蘿卜湯：紫菜50克，陳皮10克，蘿卜250克切碎，每天煮湯服用。有化痰、軟堅、消癭、散結(jié)之功。

5、銀耳太子參茶：銀耳15克，太子參25克，冰糖適量，水煎飲用，治療心慌、氣虛氣短癥。

6、龍眼蓮子湯：龍眼肉4-6枚，蓮子、芡實各20克，水煎湯，于睡前服，連服3—5天，治療失眠、健忘、心慌怔忡、自汗盜汗等。

如何得了甲亢，除了接受正規(guī)的醫(yī)院治療之外，做好日常的護(hù)理工作和飲食保健也可以控制病情，對疾病起到輔助治療的作用。

甲亢患者的飲食要格外注意營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，甲亢患者要多喝水，多吃高熱量、高蛋白、高維生素及補(bǔ)充鈣、磷、鉀、鋅、鎂等的食物，以糾正因代謝亢進(jìn)而引起的消耗，改善全身癥狀。雖然人體缺碘可能會引發(fā)甲亢，但是甲亢病人要注意的是不要吃含碘或者是促進(jìn)甲狀腺腫大的食物，容易加重病情；

保持清淡。甲亢患者可以多吃各種含淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等；各種動物食物，如牛肉、豬肉、各種魚類等；各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等。低鉀時，可多選橘子、蘋果等；忌用含碘食物，忌食海產(chǎn)品、黃豆、白蘿卜、竹筍、包心菜、玉米、核桃、加碘食鹽等；注意食物的性昧功能，多吃有滋陰功效的，如龜、鱉、母水鴨等食物，少吃溫?zé)?、辛辣、生冷等有刺激性的食物?/p>

增加餐次。為了糾正體內(nèi)消耗，在每日三餐主食外，兩餐間增加點心，以改善機(jī)體的代謝紊亂。

膳食調(diào)配。根據(jù)患者平時的飲食習(xí)慣，可選用各種含淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等；各種肉類，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等；各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等。低鉀時，可多選橘子、蘋果等。忌用含碘食物，如海帶、紫菜、發(fā)菜、加碘食鹽等。中藥如牡礪、昆布、海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。

從中醫(yī)觀點來看，甲亢患者宜吃有滋陰功效的食物，如龜、鱉、水鴨母等，少吃溫?zé)?、辛辣刺激性的食物?/p>