十人九痔，或許這句話說的有那么一點夸張的意思。但痔瘡給大家?guī)淼牟粌H僅是身體上的創(chuàng)傷，更多的是心理上的折磨。如何預防痔瘡就成為了不少人關注的一個話題。冬季到來，有幾種冬季蔬果對預防痔瘡有著極好的療效。

1、萵苣

別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

2、卷心菜

又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

3、白蘿卜

生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

4、菠菜

性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

5、紅薯

紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

6、蕹菜

又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。蕹菜對痔瘡病人大便經常干結者，最為適宜。

7、韭菜

含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。

8、木耳菜

又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗稱木耳菜。其營養(yǎng)素含量極其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。

9、柿子

如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嘗它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫(yī)認為，柿子味澀（但經簡單處理后澀味就會祛除），性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

10、香蕉

由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節(jié)腸胃的作用。因此，如果現在有些朋友大便干結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發(fā)肥胖。

11、梨

從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨也是一種首選，因為它還可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。最后，劉磊強調，由于榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃。