冬天天氣寒冷，稍不留心，人們很容易感冒，咳嗽，和得鼻炎。下面小編將針對(duì)這幾種常見(jiàn)病，介紹幾款行之有效的藥膳方供大家參考：

一、風(fēng)熱型感冒藥膳

風(fēng)熱型感冒一般表現(xiàn)為發(fā)熱，微惡風(fēng)，汗出不暢，頭昏脹痛，面色多赤，目紅目脹，口干微渴欲飲，咳嗽，痰稠或稠黃，咯吐不爽，或咳聲嘎啞，咽干或咽喉乳蛾紅腫疼痛，鼻塞，流黃濁涕，舌苔薄白或微黃欠潤(rùn)，脈浮數(shù)。皆因風(fēng)熱犯表、肺衛(wèi)失和所致。

1、茶豆飲

配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。

制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時(shí)，去茶葉，加入白糖溶化。

用法：熱服，可一次或分次飲。

功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用治時(shí)行感冒，咽痛發(fā)熱，小溲不利或兼有尿痛者有效。

2、薄荷粥

配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。

制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及冰糖。

用法：稍溫即服，得汗最佳。

功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有胃病，新感風(fēng)熱者最為適宜。

3、菊花粥

配料：菊花15克，粳米60克。

制法：先將菊花研成細(xì)粉，取粳米加水煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花粉，稍煮一二沸即成。

用法：稍溫即服，汗出不暢者可熱服。

功效：菊花疏散風(fēng)熱，明目，清熱平肝，加粳米制粥，可治風(fēng)熱感冒。有高血壓或頭痛、目糊之也可常服。

二、潤(rùn)肺止咳藥膳

冬季咳嗽要分清類型，一般有風(fēng)熱咳嗽，風(fēng)寒咳嗽，風(fēng)燥咳嗽等。風(fēng)熱咳嗽：咳嗽頻繁、劇烈、氣粗、咽痛、痰稠等。風(fēng)燥咳嗽：干咳，連聲作嗆，咽喉干痛，痰少而粘等。風(fēng)寒咳嗽：咳嗽聲重、氣急、咽癢、咳痰稀薄色白等。

1、板栗燉豬肉

配料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。

制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時(shí)即可。

功效：潤(rùn)肺化痰、補(bǔ)腎健脾。

2、雪梨川貝湯

配料：2個(gè)雪梨，配川貝4克，冰糖75克。

制法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi)，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內(nèi)清水燒沸后，隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)取出溫服。

功效：潤(rùn)肺止咳，清熱化痰。

三、慢性鼻炎藥膳方

慢性鼻竇炎多繼發(fā)于急性鼻竇炎。它與變態(tài)反應(yīng)體質(zhì)、鼻竇引流受阻、人體抵抗力弱或病菌毒力強(qiáng)都有密切關(guān)系，多數(shù)病人無(wú)明顯的全身癥狀，一般有不同程度的頭昏、精神不振、易疲倦、記憶力下降等，最常見(jiàn)的癥狀是鼻塞、流膿、流鼻涕、嗅覺(jué)不靈等。

1、辛夷煮雞蛋

配料：辛夷花10克，雞蛋2個(gè)。

制法：將辛夷花放入砂鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗；雞蛋煮熟去殼，刺小孔數(shù)個(gè)。將砂鍋復(fù)置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。

用法：飲湯吃蛋。此為1日量，分2次服食。

功效：疏風(fēng)通竅。適用于慢性鼻竇炎、流膿涕等癥。

2、絲瓜藤煲豬瘦肉

配料：絲瓜藤3—5尺，瘦豬肉60克。

制法：絲瓜藤洗凈，豬瘦肉切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味。

用法：飲湯吃肉。此為1日量，分2次食用。5天為1個(gè)療程，連用1—3個(gè)療程。

功效：清熱消炎、解毒通竅。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛等癥。