“春天孩兒臉，氣候常多變”，春季氣候多變，人們特別容易著涼，更要小心流感。小編給你推薦7種飲品，有效預(yù)防著涼和流感。

防流感要考慮時(shí)令特點(diǎn)。春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時(shí)邪毒盛，流行病廣泛時(shí)可用板藍(lán)根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預(yù)防作用。

下面介紹7種防流感的飲品：

一、體質(zhì)偏寒，平素怕冷，出現(xiàn)噴嚏、鼻流清涕、舌淡白等征象者。

1、取豆豉、生姜各10克，蔥白15克。開(kāi)水沖泡15分鐘，去渣頓服。每日2劑。

2、取紅茶15克，核桃仁、蔥白、生姜各20克。后3味共搗爛，與茶葉一起煎煮20分鐘，去渣頓服。每日1劑，避風(fēng)。

二、體質(zhì)偏熱，平素體壯易上火，出現(xiàn)咽痛、口干或渴、鼻流濁涕、舌紅等征象者。

1、取金銀花5克，薄荷、生甘草各3克，姜、棗各5克。開(kāi)水沖泡15分鐘，取汁頓服。每日2劑。

2、取綠茶6克，金銀花20克，白糖50克。開(kāi)水沖泡10分鐘，代茶頻飲。每日1劑。

3、取菊花10克，蘆根、淡竹葉各5克。開(kāi)水沖泡15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。

三、體質(zhì)偏虛，平素體弱易感冒，出現(xiàn)全身無(wú)力、頭昏沉、鼻塞等征象者。

1、取黨參、蘇葉、荊芥10克。開(kāi)水沖泡，燜30分鐘，代茶頻飲。每日1劑。

2、取生黃芪、白術(shù)、麥冬各10克，防風(fēng)3克。文火煎10分鐘，取汁300毫升，分3次服。每日1劑。

注意：預(yù)防用藥一般需連服3～5天。

如何預(yù)防流感？

首先要提高自身免疫力，多休息，保證睡眠，少疲勞；其次注意保暖，避免受涼，穿衣“下厚上薄”；流感多為飛沫傳播，所以外出最好戴口罩，回家勤洗手、衣物，清潔鼻腔、口腔。

再介紹幾個(gè)“保健藥方”：兒童可用蘆根、雙花、神曲煎水喝，神曲健脾助消化，可提高免疫力；成年人可用雙花、菊花、桑葉、大青葉煎水喝；老年人則可選擇黃芪、黨參煎水喝，可提高正氣，增強(qiáng)抵抗力。這些藥草泡水煎10分鐘水開(kāi)即可服用，可加少許蜂蜜提升口感。