誰都知道，高血壓患者最害怕的就是度過炎熱的夏日，夏天對于高血壓患者，由于氣溫高、潮濕悶熱，胸悶呼吸困難等癥狀隨著氣溫的提升也會更加嚴(yán)重，血壓也就不能穩(wěn)定。有什么方法既能消暑解渴，還能降血壓，穩(wěn)定血壓呢？家庭醫(yī)生在線小編送你一個偏方——茶！藥茶！喝茶能消暑解渴的，這藥茶更有降血壓、穩(wěn)血壓的效果。今天我就介紹幾種簡單方便，易于在家自己做的茶藥方法：

1、夏枯草荷葉茶

做法：夏枯草，荷葉各10克，煎湯，取汁，每日數(shù)次服用。

作用：能起到清肝養(yǎng)血補血的作用，又能疏通結(jié)氣，具有降壓作用。

2、菊花綠茶飲

做法：菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡。每日數(shù)次飲用。

作用：具有疏風(fēng)清熱清肝利膽的的作用，可以作為高血壓輔助治療。

3、山楂茶

做法：鮮山楂壓扁制成干山楂打碎，每日30克，加冰糖適量，沸水沖泡。

作用：具有疏風(fēng)清熱清肝利膽的作用，可作為高血壓輔助治療。

4、杜仲茶

做法：杜仲葉、優(yōu)質(zhì)綠茶葉按1：1混合，研成細(xì)末，混勻，用濾泡紙分袋，每份6克，每次一袋沖泡10分鐘后飲用，每日1~2次。

作用：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表面：杜仲葉有降壓作用，所以服用藥茶對高血壓病人有益。

5、蓮心茶

做法：蓮子心3克，沸水沖泡5~10分鐘，每日1~2次飲吸。

作用：蓮子心清心去熱，具有降壓作用。

6、芹菜紅棗茶

芹菜250克，紅棗1枚，茶3克，上藥水代茶頻飲。

作用：芹菜味甘苦，性涼，有平肝降壓，清熱利濕的作用，使用于肝陽上亢高血壓。此方法對高血壓的穩(wěn)定有很好作用，適于長期服用，無任何毒副作用。

西瓜富含鉀有助降血壓

研究表明，富含鉀的飲食可降低患高血壓和中風(fēng)的危險。因為研究的證據(jù)很有說服力，美國食品和藥品管理局允許食品標(biāo)簽寫上含鉀高的食物可減少高血壓風(fēng)險的健康提示。一大片西瓜約含鉀664毫克，比一根香蕉或一杯橙汁的含鉀量還多。

美國的布黑姆·帕蒂爾博士說：“我們對西瓜研究得越深入，它為人體提供天然增強劑的能力就越讓我們感到吃驚?！蔽鞴虾习彼幔诔晕鞴系倪^程中，瓜氨酸通過特定酶轉(zhuǎn)變成精氨酸。精氨酸是一種對心臟和循環(huán)系統(tǒng)有奇效的氨基酸，能確保免疫系統(tǒng)運行良好。精氨酸增加了血液中一氧化氮的數(shù)量，這種物質(zhì)能緩解血管壓力。精氨酸有良好的利尿功能，對高血壓、肝硬化、肝腹水病人有較好的輔助治療作用。

西瓜中所含的甜菜堿和維生素C等，具有降低膽固醇和軟化血管的功能。西瓜含有抗氧化劑番茄紅素也很高，西瓜的92%是水，剩下的8%是番茄紅素，番茄紅素具有超強的抗氧化力，能阻止自由基的破壞，防止壞膽固醇氧化而沉積血管壁，可預(yù)防心血管疾病和多種癌癥，并能減緩眼睛黃斑部的退化。

需要提醒的是，西瓜雖好，但不能多多益善，也非人人皆宜。中醫(yī)認(rèn)為西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，特別是幼兒胃腸功能未健全，不宜多吃。體虛胃寒、大便稀溏、消化不良、夜尿多和常遺精者更不能多吃。另外，腎功能不全、糖尿病、口腔潰瘍等患者也應(yīng)少吃，因為西瓜水分多、含糖量較高、利尿強。吃西瓜要選擇成熟的新鮮西瓜，最好現(xiàn)開現(xiàn)吃，以免導(dǎo)致腸道傳染病。

食療方

1、西瓜果肉（瓤）：生食或榨汁飲。用于高血壓防治輔助食療。

2、西瓜翠衣湯：西瓜翠衣9～30克（鮮品60～120克），草決明9克，煎湯代茶飲。用于高血壓防治輔助食療。