國(guó)慶小長(zhǎng)假開(kāi)車自駕游或者是自助游都需要搭乘交通工具，這讓有暈車癥狀的朋友們很苦惱，有什么辦法可以預(yù)防暈車呢？在這里，就來(lái)為大家介紹幾種可以有效預(yù)防暈車的食物吧。

暈車的癥狀

本病常在乘車、航海、飛行和其他運(yùn)行數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)后發(fā)生。初時(shí)感覺(jué)上腹不適，繼有惡心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。嚴(yán)重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫。嚴(yán)重嘔吐引起失水和電解質(zhì)紊亂。癥狀一般在停止運(yùn)行或減速后數(shù)十分鐘和幾小時(shí)內(nèi)消失或減輕。經(jīng)多次發(fā)病后，癥狀反可減輕，甚至不發(fā)生。

那么，吃些什么可以預(yù)防暈車的出現(xiàn)呢？

吃什么預(yù)防暈車

榨菜。榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來(lái)榨菜爽口開(kāi)胃，能夠解除旅途勞乏；二來(lái)榨菜能夠緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣?！边@也是榨菜能夠開(kāi)胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。

橘皮。乘車前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)車，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

姜。將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi)，乘車的時(shí)候隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車，因?yàn)樗軌蛭瘴杆?，阻止惡心?/p>

食醋。在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開(kāi)水，這樣在途中也不會(huì)暈車。

檸檬及橄欖。暈車的初期會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。

蘇打餅干。雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過(guò)多的液體，也能阻止惡心。

可口可樂(lè)以及果汁。這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機(jī)。橘汁以及蘋(píng)果汁的效果比較好，碳酸可樂(lè)飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對(duì)自己比較有效的。

除此之外，再教教大家其他的預(yù)防暈車的方法吧。

5種預(yù)防暈車的方法

發(fā)生暈車、暈機(jī)、暈船時(shí)，最好是靜臥休息。有條件的應(yīng)盡量將座椅向后放平，然后閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不能在車廂內(nèi)走動(dòng)，這樣會(huì)加重癥狀。

發(fā)生運(yùn)動(dòng)癥時(shí)，不可進(jìn)食飲水。

適當(dāng)通風(fēng)，保持空氣流通和新鮮。

有惡心、嘔吐等征兆時(shí)，可作深呼吸。

有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。

如果你也有暈車的習(xí)慣，不如就試試以上方法吧。