很多人一聽到性功能下降，房事不濟，就會聯(lián)想到腎虛，開始服用各種補腎壯陽的藥物進行調(diào)理，然而效果并是很理想。其實陽痿和腎虛真的是一回事嗎？兩者有什么區(qū)別？應該如何補腎才是科學的？

陽痿等于腎虛？

腎為藏精之府，主生長及生殖，腎氣衰微會使生殖能力衰退，在出現(xiàn)了勃起功能障礙、早泄，甚至不育的病人中，部分確實存在著腎虛的問題，不過，并非所有陽痿都是腎虛導致的，兩者之間絕對不能劃上等號。很多人的性功能障礙是由其他疾病引起的，這當中包括了心理問題、炎癥問題，以及由高血壓、糖尿病引起的血管問題，還有先天性的畸形……如果將由這些原因引起的性功能障礙都歸咎于腎虛，放著真正的病因不治療而濫用補藥，只會取得反效果。中醫(yī)認為，陽痿有腎陽虛、腎陰虛、氣血虧虛、肝氣郁結、濕熱下注、瘀血阻絡等等多種類型，需要根據(jù)不同的證型投以不同的藥物，就是“一把鑰匙開一把鎖”，這樣才能收到好的治療效果。若只是不分具體情況，不辨證，一味地濫補腎壯陽，不僅不能解除病癥，還會加重病情。比如，濕熱型的陽痿患者，如果盲目補腎壯陽就會加重濕熱，從而使陽痿加重。

因此，陽痿不是單單補腎就能夠解決的，一定要根據(jù)自己的病因進行治療，千萬不要一出現(xiàn)陽痿就盲目補腎，陷入誤區(qū)。

10大補腎食物推薦

在生活中，如果擔心腎虛，也盡量不要服用藥物補腎，其實很多食物都是天然的補腎圣品，可以在日常生活中補腎養(yǎng)腎，下面就為大家介紹一些常見的補腎食物。

狗肉

有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對于腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。

羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

豬腎

俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之?！督?jīng)驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹。

豬肚

凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如《隨息居飲食譜》說：“豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。

泥鰍

富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

海參

能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。

蝦

能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。

桑椹

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

腎是人的“先天之本”，補腎需要高度重視，大家不妨多吃吃上面這些食物吧！