番茄紅素有哪些食療功效
番茄紅素是植物中所含的一種天然色素。主要存在于茄科植物西紅柿的成熟果實中。它是目前在自然界的植物中被發(fā)現(xiàn)的最強抗氧化劑之一。
科學證明,人體內的單線態(tài)氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統(tǒng)的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝于其他類胡蘿卜素和維生素E,其淬滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各種疾病。因此,它受到世界各國專家的關注。
其功效如下:
1、預防和抑制癌癥
番茄紅素通過其強抗氧化作用,抑制氧化游離基,降低發(fā)生腫癌的危險性,已證實對預防前列腺癌、肺癌、胃癌最有效,對結腸癌、食道癌、口腔癌、乳腺癌、子宮頸癌也有較好的預防作用,對已形成的腫癌,能使之縮小,延緩擴散。
2、調節(jié)血脂,預防心血管疾病
由于番茄紅素的抗氧化作用,可以阻止低密度脂蛋白膽固醇的氧化破壞,從而減少動脈粥樣硬化和冠心病。
3、提高男性生育能力
由于前列腺的衰老和病變,會導致男性精子數(shù)量減少或形態(tài)變化,造成男性不育。番茄紅素可清除前列腺中自由基,保護前列腺組織,減少前列腺發(fā)病幾率,從而提高男性生育能力。實驗表明,在健康男子的睪丸中,番茄紅素含量很高,但在不育男子則較低,而口服翻茄紅素在治療原因不明的男性不育癥方面具有顯著效果。
4、延緩衰老
自由基會對人體細胞造成破壞,加速成人體衰老,而番茄紅素可以通過釋放電子對自由基進行中和,起到延緩衰老的作用。
5、降低輻射損害、保護人體皮膚
番茄紅素可有效抑制和清除自由基,降低外界輻射、紫外線對皮膚的損害,并具有較強的減輕皮膚組織被氧化損傷的作用,可有效在肌膚表層形成一道屏障,保護肌膚免受傷害。
6、乳房和子宮保健
通過番茄紅素與其他抗氧化劑的合理運用,可以促進女性乳房的健康發(fā)育,并減少患乳腺癌的機會。加據(jù)美國依利諾斯大學的一項對比研究發(fā)現(xiàn),體內番茄紅素低的女性比體內番茄紅素高的女性,宮頸癌的發(fā)病率要高出5倍以上。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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