哺乳期能吃小白菜嗎
哺乳期能吃小白菜。小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素比較豐富的菜，其中胡蘿卜素是大白菜的74倍，有護(hù)眼明目的作用。
哺乳期媽媽吃了能補(bǔ)充身體所需的能量和營養(yǎng)素也可通過乳汁讓寶寶吸收達(dá)到護(hù)眼的作用。
小白菜鈣的含量也較高，是防治維生素D缺乏（佝僂病）的理想蔬菜。哺乳期媽媽吃了能使寶寶有效預(yù)防佝僂病。
小白菜性平，味甘?？芍委煼螣峥人?、便秘等疾病。另外小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。
哺乳期食用小白菜還能平緩情緒，幫助媽媽安穩(wěn)入睡。綜上所述，哺乳期是可以吃小白菜的，但如果哺乳期媽媽或者寶寶有出現(xiàn)腹瀉的癥狀則不宜多吃小白菜了。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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