香蕉是很多人喜歡的水果之一。因此對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，多吃香蕉有益健康。因?yàn)橄憬队兄覀儾恢赖臓I(yíng)養(yǎng)功效哦。

香蕉屬于熱帶水果，且熱量高，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)378焦耳。

在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克；此外，還含有多種微量元素和維生素。

總而言之，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，且涉及多個(gè)方面。其中香蕉所含的維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；硫胺素能促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。