月經(jīng)的時候應(yīng)該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為“開心水果”，然而月經(jīng)的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的！更有好處的是喝蛋酒（米酒里面加雞蛋），真的是很好！

那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。

那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。月經(jīng)期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。

月經(jīng)期保養(yǎng)：

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣？，在冷氣房里要多穿衣服。

3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。

4、 吃點甜食，可以幫助污血代謝。