到了冬天天氣相對來說比較的干燥，所以這時候可能會出現(xiàn)一些呼吸道不適的癥狀。我們應該適當?shù)耐ㄟ^飲食的調(diào)節(jié)來緩解一下呼吸道的癥狀。枇杷花就是比較好的選擇之一，因為枇杷花可以很好的潤喉潤肺，而且對于我們身體具有清熱解毒等功效，這些都是枇杷花常見的功效。

枇杷花的功效：枇杷花具有潤喉、潤肺、化痰止咳、清火解熱、治頭痛、傷風、鼻流清涕等功能。對肺部疾病、清熱解毒及呼吸道有極好功效作用。氣味清香、微甘，含有多種維生素，具有獨特的保健作用。枇杷葉的功效--清肺和胃，降氣化痰。

材料：枇杷花5~8朵、骨頭或瘦肉

調(diào)料：鹽、白胡椒粉

做法：1。先把枇杷花和骨頭用清水洗凈備用

2。湯鍋倒入適量的礦泉水調(diào)至中火加熱，同時炒鍋倒入一大碗清水大火開煮（沒過骨頭即可）

3。炒鍋的水快要煮開的時候把骨頭放入煮兩三分鐘，看到血水和骨髓末凝固后馬上撈起骨頭再放入已經(jīng)燒開水的湯鍋中

4。然后把洗好的枇杷花倒入湯鍋與骨頭一起煲，先大火煲10分鐘后轉小火煲45分鐘

5。最后在熄火前加入鹽和白胡椒粉調(diào)味即可

我們在日常應該適當?shù)睦描凌嘶ǖ墓π頋M足我們?nèi)粘Ｊ朝煹男Ч?，對于枇杷花來煲湯控制火候是非常重要的。煲湯的時候一定要注意煮沸水之后采用文火的方式進行慢燉可以很好的保留枇杷花的功效，我們?nèi)粘＝?jīng)常飲用可以滋潤肺部。