香蕉是一種亞熱帶水果，其中富含了很多水分，成為我們很多老少朋友特別喜歡吃的一種水果，多吃一些香蕉可以有效的幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)的壞死病，可以幫助我們擺脫貧血等問(wèn)題給我們自身帶來(lái)的傷害，詳細(xì)的為大家普及一下香蕉最佳食用時(shí)間及好處吧。

1、香蕉不能在什么時(shí)候吃

首先，不能空腹的時(shí)候吃，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。同時(shí)，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時(shí)，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

2、香蕉什么時(shí)候吃最好呢

香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。

3、每天吃香蕉的時(shí)間

下午4點(diǎn)的時(shí)候，人會(huì)稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補(bǔ)充能量，晚餐就不會(huì)暴飲暴食，有助于減肥；

早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

4、吃香蕉的季節(jié)和禁忌

另外，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對(duì)膽囊不好。

手術(shù)病人多吃一些香蕉也有利于幫助我們促進(jìn)身體的恢復(fù)，但是一定得要對(duì)于香蕉的最佳食用時(shí)間及好處引起特別的關(guān)注，在合適的時(shí)間吃一些香蕉可以幫助我們達(dá)到一個(gè)最好的效果，可以領(lǐng)略美味的同時(shí)收獲健康。