香蕉是最普通的水果之一，它含豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。不知你是否知道，它除了為人體提供能量和維生素外，還有許多保健功效。

1、改善戒煙綜合征 戒煙者會(huì)因缺乏尼古丁的刺激而出現(xiàn)許多不適，而香蕉含有的維生素B12及B6和鉀、鎂可以改善這些癥狀。

2、改善高血壓 香蕉含有豐富的鉀，而鈉含量很少，有利于降低血壓。

3、抗憂郁 香蕉含有的氨基酸可以轉(zhuǎn)變成血清促進(jìn)素，使患有憂郁癥患者情緒趨于穩(wěn)定，改善癥狀。：

4、改善低血糖 在兩餐之間吃一根香蕉，可以防止因低血糖引起的乏力、頭暈。