香蕉菠蘿汁

原料：香蕉2根、菠蘿1/4個、蘋果1個

做法：

1、把香蕉、菠蘿、蘋果去皮洗凈，切成大小適中的塊狀。

2、將三種水果一起放入榨汁機(jī)中開始榨汁。

3、把榨好的汁充分?jǐn)嚢枵{(diào)勻，之后飲用。

自救理由：香蕉一身都是寶。歐洲人稱它是“快樂水果”，因?yàn)樗幸环N特殊的氨基酸，能夠減輕心理壓力，緩解疲勞。香蕉對手足干裂的治療也有輔助效果，令皮膚光潤細(xì)滑。睡前吃香蕉，可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，有助睡眠。