有的人吃完飯后總是感覺(jué)不消化，并且還會(huì)嘔吐；還有的人吃完飯后會(huì)出現(xiàn)胃痛反酸的情況，其實(shí)這些都是腸胃病的征兆。當(dāng)身體出現(xiàn)腸胃疾病的預(yù)警信號(hào)，最好要重視起來(lái)，多吃些調(diào)理腸胃的食物。

自測(cè)：飯后5表現(xiàn)預(yù)示腸胃病

飯后出現(xiàn)小癥狀，許多人會(huì)認(rèn)為是食物不衛(wèi)生導(dǎo)致的而不重視，其實(shí)，飯后經(jīng)常出現(xiàn)不適，可能是身體出現(xiàn)腸胃疾病的預(yù)警信號(hào)。

1、吃飯2小時(shí)之后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況，而且常常伴有反酸的現(xiàn)象，有時(shí)半夜會(huì)被痛醒。這有可能是十二指腸潰瘍或腸胃炎引起的。

2、吃飯之后，經(jīng)常有反酸、噯氣、燒心等情況發(fā)生，身體前傾或者壓住腹部時(shí)，胸骨后痛嚴(yán)重。這可能是胃食管反流病所導(dǎo)致的。

3、飯后1~2小時(shí)內(nèi)，上腹部會(huì)有局限性的隱痛、燒灼樣痛或鈍痛出現(xiàn)，持續(xù)一二個(gè)小時(shí)后，痛癥會(huì)逐漸減輕。在氣候轉(zhuǎn)冷、吃生冷及堅(jiān)硬食物、疲勞、熬夜、情緒波動(dòng)等情況下，上腹部的疼痛會(huì)加劇，這有可能是胃潰瘍引發(fā)的。

4、飯后飽脹感嚴(yán)重，噯氣但不泛酸，胃口較差，中老年人可能是患了慢性胃炎，或者是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

5、飯后腹脹、腹痛，常伴有惡心、嘔吐、或嘔血的情況發(fā)生，在臍上或心口處摸到硬塊，則可能是得了胃癌。

推薦5款腸胃病食療方

出現(xiàn)腸胃病應(yīng)該怎么辦？其實(shí)有不少食物對(duì)于治療腸胃病可以起到不錯(cuò)的效果，下面就為大家推薦幾款腸胃病食療方。

胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲

配方：胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克。

制法：胡蘿卜切絲，豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加入胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香蔥即成。

功效：寬胸理氣。

丁香鴨

配方：公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鴨子1只（約1000克）。

制法：鴨子洗凈，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分鐘，濾出汁，約3000毫升，將藥汁倒人砂鍋，放入鴨子，加蔥、姜，用文火煮至七成熟，撈出晾涼。在鍋中放鹵汁，將鴨子人鹵汁煮熟，撈出，鹵汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊滾邊澆鹵汁，皮色紅亮?xí)r撈出，抹麻油即成。

功效：理氣溫中止痛。

陳皮油淋雞

配方：公雞1只（約1500克），陳皮20克。

制法：清水1000～1500毫升，加入一半陳皮及姜、蔥、花椒、鹽少量，把洗凈的雞放入煮至六成熟，撈出。鹵汁入鍋，燒沸，再入雞，用文火煮熟，撈出待用。鍋內(nèi)留鹵汁少許，放入10～30克冰糖及少許味精、鹽收成汁，涂抹在雞表面上。菜油入鍋內(nèi)，燒熟，另一半陳皮，切絲炸酥。將雞倒提，用熱油反復(fù)淋燙至顏色紅亮為度，再往雞的表面抹上麻油，然后切成小塊裝盤(pán)，撒上炸酥的陳皮絲即成。

功效：理氣開(kāi)胃。

四神湯

配方：茯苓、淮山藥、蓮子、芡實(shí)

制法：用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實(shí)10克，與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食，也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化，每次服食一湯匙，每天服一到兩次。

功效：此方可以健脾養(yǎng)胃、益腎固精，有慢性結(jié)腸炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。

砂仁肚條

配方：砂仁10克、豬肚1000克、花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。

制法：按燒菜的一般方法制作。

功效：溫中化濕、行氣止痛、主治胃脘冷痛、脹悶不舒、不思飲食、嘔吐泄瀉。

如果你也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，不妨試試上述食療方，調(diào)理下腸胃吧！