榴蓮是一種人們褒貶不一的水果，有人認為它是人間難得的美味，有人卻卻看見榴蓮唯恐避之不及。事實拋開對于榴蓮口味的偏見，適當的吃些榴蓮對促進身體健康具有很大的幫助。

功效一：滋陰壯陽

榴蓮本身是一種營養(yǎng)價值很高的水果，中醫(yī)認為榴蓮具有滋陰壯陽，強身健體等多種養(yǎng)生功效。特別是對于產后術后身體虛弱的人而言適當的吃些榴蓮更有助于身體健康。

功效二：提高人體免疫力

營養(yǎng)學發(fā)現(xiàn)在榴蓮中的氨基酸含量特別豐富，另外除了氨酸之外還含有7種人體所必需的氨基酸、谷氨酸等成份，這些成份都具有調節(jié)體內酸堿度平衡，提高人體免疫力的作用，特別是對于抵抗力不足經常生病的人更要經常食用榴蓮以提高身體的免疫力。

功效三：防治便秘

榴蓮還是一種含有豐富的膳食纖維的水果，這一種膳食纖維就具有促進胃腸蠕動，緩解便秘等作用。不過在這里提醒一下在吃榴蓮的時候最好適當多補充水份，這樣才能更好的促進排便。

功效四：減少疼痛感

中醫(yī)認為榴蓮是一種熱性水果，因此對于處于經期的女性而言適當的吃些榴蓮可起到溫經止痛的作用。因此建議寒性體質，同時又有痛經等小毛病的女性在經期可適當的食用些榴蓮。

功效五：提高食欲

對于喜歡吃榴蓮的人而言適當的吃些榴蓮還可利用其中的香味來起到開胃的作用，但是不可否認的是如果受不了榴蓮的那一種味道也不必太過于勉強。

功效六：防治高血壓

研究發(fā)現(xiàn)榴蓮中含有某些人體所需的礦物質元素，特別是鉀、鈣的含量尤為豐富，因此對于預防現(xiàn)代人高發(fā)的心腦血管疾病，特別是高血壓具有很好的保健作用。

功效七：促進全身健康

在榴蓮中的維生素A、維生素B、維生素C的含量都非常的豐富，而這些營養(yǎng)素對于補充身體所需的營養(yǎng)素，促進人體健康，其實也都具有很大的養(yǎng)生保健功效。