空腹喝咖啡好嗎

空腹喝咖啡不太好，切忌不能空腹喝咖啡，否則身體健康會(huì)受到極大損害。相反吃完早餐喝咖啡好處多，一天之計(jì)在于晨，在享受晨光的同時(shí)如能來(lái)杯香醇濃郁的好咖啡，彷彿全身細(xì)胞都被喚醒，許多咖啡愛(ài)好者更將喝咖啡當(dāng)作一個(gè)儀式，為嶄新的一天拉開(kāi)序幕。

首先，早上喝咖啡可以幫助排便，咖啡可刺激腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生通便作用，有便秘的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他時(shí)間段喝咖啡效果不是很明顯。

早上喝咖啡可提神

咖啡因能刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可提振精神、讓人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感覺(jué)昏沉?xí)r，可藉由這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒，得以全神貫注地應(yīng)付工作或考試。