人流后怎么調理，注意補充蛋白質

1、補足優(yōu)質蛋白質

鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、紅棗、桂圓、蓮子。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，機體抵抗力降低，容易與盆腔炎等感染性疾患結緣。

2、補足水分、維生素和無機鹽

流產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分原則是少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素、無機鹽較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。也有利于防止便秘。

3、食物要容易消化、吸收

以湯汁類、粥類為主，易于消化、吸收。