現(xiàn)在喜歡喝咖啡的中國人越來越多，咖啡和各種含咖啡因的飲料也得以進入兒童的生活。大量的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，

常飲咖啡和含咖啡因的飲料，對兒童身體健康不利。

咖啡因?qū)嶋H上是一種興奮劑，它主要對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸。兒童如果飲用了過多的咖啡因則會出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀，嚴重的還會導(dǎo)致肌肉震顫，寫字時手發(fā)抖。美國學(xué)者對含咖啡因的飲料對少年兒童睡眠方式與質(zhì)量的影響進行了研究，發(fā)現(xiàn)凡是飲用含咖啡因飲料多的孩子，夜間入睡慢，睡眠淺，容易醒，白天常打瞌睡，注意力也不容易集中。

兒童不宜喝咖啡：

1、咖啡因?qū)和倌甑挠洃浻懈蓴_作用。

2、咖啡因是一種興奮劑，主要對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會刺激心肌收縮，使心跳加速。兒童如過多飲用咖啡因，可出現(xiàn)頭痛、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等表現(xiàn)。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，凡飲用含咖啡因飲料多的兒童少年，夜間入睡慢、睡眠減少、容易醒，白天易犯困，注意力不易集中。

3、咖啡因?qū)ξ改c有刺激性，兒童少年常飲含咖啡飲料易發(fā)生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因還會導(dǎo)致慢性胃炎。

4、咖啡因可增加尿鈣排泄，從而影響兒童少年骨骼的正常發(fā)育。

5、咖啡因和碳酸氫鈉都可消耗兒童體內(nèi)的B族維生素，導(dǎo)致B族維生素缺乏。

兒童過量飲用咖啡易患矮個癥：

咖啡中含有較多的咖啡因，而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發(fā)育。經(jīng)常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅干的兒童，有形成矮個癥的危險，家長不可不能不當(dāng)回事兒。