咖啡自從進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，就非常受人們喜愛(ài)，各地的咖啡廳也是非常多，而且咖啡廳不僅給人們提供可口的咖啡，還會(huì)給人們提供很好的交流場(chǎng)所，在咖啡廳里也可以邊喝咖啡邊欣賞音樂(lè)，咖啡廳成為浪漫的場(chǎng)所。于是，很多人愛(ài)上咖啡廳愛(ài)上咖啡，經(jīng)常光顧這樣的場(chǎng)所，喝咖啡也成了必要的享受。

還有一種愛(ài)咖啡的人更夸張，嫌咖啡店里的咖啡不夠正宗，于是自己買來(lái)咖啡豆，買來(lái)制咖啡的機(jī)器，在即動(dòng)手在家里親自制咖啡，感覺(jué)自己制作出來(lái)的咖啡才是好喝的，不僅自己喝，還用來(lái)招待親戚朋友。

以上這兩種人都是極愛(ài)咖啡的，至于那些在超市里買成袋的咖啡的人，或許只是偶爾為之，不能算是愛(ài)咖啡的人。愛(ài)咖啡是一種小資的情調(diào)，本也無(wú)可厚非，想象一下，一個(gè)暖暖的午后，一個(gè)人在家，細(xì)細(xì)的磨著咖啡，然后聞著咖啡那透出來(lái)的濃香，捧一杯咖啡在手上，一邊翻著一本自己喜愛(ài)的書，下午的時(shí)光就在這樣浪漫而溫馨的時(shí)光中度過(guò)，實(shí)在是一件愜意的事情。

而且，喜歡咖啡的人，會(huì)經(jīng)久不變，或許咖啡真的有什么魔力，讓一旦喝上，就欲罷不能，其實(shí)，這些就是咖啡的咖啡因在作怪，是很容易上癮的。因此，奉勸那些喜愛(ài)喝咖啡的朋友，咖啡雖好，也不能多喝，過(guò)量喝咖啡傷身體。那過(guò)量喝咖啡究竟有哪些害處呢？一起來(lái)探討一下。

1、心臟：咖啡因以兩種方式作用于心臟：除了影響調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的大腦中樞，也直接對(duì)心臟產(chǎn)生作用。因此，如果每天超過(guò)500克，將會(huì)提高心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能會(huì)增加患心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

2、腎臟：喝完咖啡很快就會(huì)上廁所這是常識(shí)，這是因?yàn)榭Х纫驎?huì)影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。因此，多喝傷腎。

3、消化系統(tǒng)：咖啡因會(huì)刺激胃粘膜，時(shí)間長(zhǎng)了容易得胃病。

4、呼吸系統(tǒng)：咖啡因及類似藥物對(duì)于呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴(kuò)張，增加呼吸量。

5、生殖系統(tǒng)：婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，每天喝多于一杯的咖啡就可能顯著降低婦女受孕的機(jī)會(huì)。

6、眼睛：咖啡因會(huì)使眼部微血管收縮，降低研究吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，喝過(guò)量的咖啡是要以眼睛的損害做代價(jià)的。所以，為了健康，還是少喝咖啡吧。