對于愛美的女性來說，薏米中豐富的維生素E還可減少色斑，改善膚色，讓皮膚變得更加的有光澤，讓皮膚看起來更加有彈性，由其是對于一些長痘痘，或者由于病毒感染而引起的皮膚疾病有著很好的輔助治療的效果。

很多人不知道多吃薏米對護(hù)發(fā)，由其是對于那些經(jīng)常會有脫發(fā)，掉發(fā)，發(fā)質(zhì)差，開叉等都有很好的緩解作用，可使你的頭發(fā)變得更加柔軟，更加有活力。

薏米還是一種維生素B含量豐富的食物，多吃可補(bǔ)充維生素B，由其是可緩解腳氣病。

薏米的吃法多樣，可做成粥吃，做成湯都是不錯的選擇，可當(dāng)正餐，可當(dāng)佐餐也都是不錯的，由其是夏季常吃薏米就可起到一個促進(jìn)脾胃健康，消腫利尿等功效，應(yīng)該說這種薏米無論是用來促進(jìn)身體健康還是用于治病，都是一個不錯的選擇的。由其是對于老人，婦女，小孩，或者病后需要滋補(bǔ)的朋友來說這都是一種強(qiáng)身健體，促進(jìn)健康的最好食療之一。