在春季這個乍暖還寒還氣候多變的季節(jié)里，感冒就特別喜歡親近免疫力低的寶寶們。雖然媽媽們對感冒有著很高的警惕性，但是感冒仍然像個與我們朝夕相處的鄰居，經(jīng)常的告知我們它就在我們寶寶的身邊。

是藥三分毒，給寶寶吃藥不如吃多一些能提高免疫力和預防病毒的食物，倒不如在家里常備這些天然的食物“感冒藥”。為你推薦8種天然的食物“感冒藥”，趕走感冒病毒，提高寶寶們的身體免疫力，抵抗春季流感遠離感冒！

8種天然的食物“感冒藥”

西 瓜

感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重，多喝水對治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，對于治愈感冒也是有一定效果的！同時，西瓜含有一種抗氧化劑“谷胱甘肽”，它對增強免疫功能，抵抗感染很有幫助！

柑 橘

含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個柑橘補充維生素C，在季節(jié)變換的時候總是有益的。

杏 仁

英國一項新的研究發(fā)現(xiàn)，杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說，春季流感多發(fā)的季節(jié)時不時抓一把當零食吃也是很不錯的！

梨

鮮梨適量生吃，對風熱感冒適用。

食療方法：梨粥：鴨梨3個切碎，水煎半個小時后去汁與大米適量煮粥，趁熱食用。對小兒風熱感冒兼咳嗽都尤宜。

洋 蔥

洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋蔥還富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”！

蘿 卜

蘿卜有下氣消食、除痰潤臟、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿卜里的木質(zhì)素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。

蘑 菇

很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手！它們含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物！是加強身體免疫力，對抗感冒的有力武器！。

紅 豆 湯

紅豆具有很好的藥用價值。還有清熱解毒、滋補養(yǎng)身的作用。用紅豆煮水或者熬粥，對預防季節(jié)性流感和緩解熱傷風的癥狀都很有效。

推薦紅豆湯食譜：紅 豆 湯

材 料：紅豆半斤，二砂適量

做 法/步驟：

紅豆先泡水一小時；放入鑄鐵鍋煮滾，轉(zhuǎn)小火，蓋子蓋一半，小火煮上40分鐘。用一般不銹鋼鍋可以煮滾后進電鍋加兩杯水，蓋上內(nèi)蓋；加糖，滾兩分鐘，就完成了。感冒的人可以丟兩片姜片幫助發(fā)汗。