檸檬水雖好但喝檸檬水要適量

如今，關(guān)于檸檬神奇功效的話題鋪天蓋地，這也導(dǎo)致不少人在生活中大量地食用檸檬，甚至過(guò)量飲用檸檬水。

在生活中，將新鮮檸檬，最好帶著皮切成薄片，直接浸泡在溫水中，因?yàn)闄幟势だ锖幸恍┛辔兜念慄S酮物質(zhì)和大量的檸檬精油，更值得浸泡。也可加些蜂蜜或紅糖，一方面可以養(yǎng)胃，另一方面則可以加強(qiáng)檸檬水的營(yíng)養(yǎng)作用。需要注意的是，有不少女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。由于檸檬的pH值低達(dá)2.5，而人體正常的pH值是7.35-7.45，胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜過(guò)多飲用檸檬水。