17草视频在线观看,国产精品久久久69,老司机成年网,射精视频欧美日韩,91久久鲁,亚洲无码高清电影院,99九九久久,青草激情综合,久久久中文无码

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)食材 > 正文

冬季食用豆腐補(bǔ)充蛋白質(zhì)

2017-04-26 14:40:49      

麻婆豆腐的做法

麻婆豆腐

材料:南豆腐,牛絞肉或者豬絞肉,豆豉少許,香蔥,姜末,蒜末,郫縣辣豆瓣醬少許,淀粉水

做法

1、蔥切小段,姜,蒜切成細(xì)末,蒜是姜的2倍量。

2、豆腐去掉表皮,切成小塊,放入涼水鍋里,中小火加熱。水沸騰之前,倒入漏勺瀝水。

3、煮豆腐的同時(shí),起個(gè)新鍋,不要加油,直接下絞肉,慢慢炒至肉末變成深棕色,至酥。加入姜蒜末,炒出香氣,放入1湯匙辣豆瓣醬,炒出紅油。

4、加入幾粒豆豉,加入高湯or水,豆腐下鍋,加入一點(diǎn)酒、1湯匙醬油增加顏色,煮5-6分鐘,注意火候不要太大,以免豆腐開裂。

5、燒開后用濕淀粉勾芡,第1次勾芡后加入蔥花,再勾第2次芡。

6、最后沿鍋邊加入入少許熱油,開大火,等油浮上來(lái)就可以了

7、出鍋裝盤后再加入花椒粉,不要加太多。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

高尔夫| 商水县| 庆城县| 三原县| 三原县| 南澳县| 前郭尔| 吉安县| 若羌县| 金乡县| 盐津县| 千阳县| 蕲春县| 通城县| 策勒县| 子洲县| 静宁县| 金塔县| 伊吾县| 西青区| 金秀| 策勒县| 广南县| 偏关县| 鄂伦春自治旗| 沅江市| 淮滨县| 长春市| 潞城市| 郴州市| 望都县| 腾冲县| 哈尔滨市| 普陀区| 红原县| 双鸭山市| 肥乡县| 乳山市| 香格里拉县| 章丘市| 云南省|