檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及飲食妙用
檸檬全身都是寶,作為香料,人們往往更熟悉檸檬汁、檸檬片、檸檬皮。其實(shí)檸檬葉已經(jīng)在東南亞、歐洲、地中海地區(qū)的食譜中出現(xiàn)好幾百年了,甚至在廣式月餅的配料里也有檸檬葉的名字。
檸檬葉別名喇沙葉、泰國(guó)青檸,它并非大家所熟悉常吃的檸檬葉子,而是黎檬或洋檸檬的葉子。它不僅具有止咳理氣的功效,還能用于調(diào)味。檸檬葉、南姜、香茅是南洋料理中最常使用的3種調(diào)味料,其中檸檬葉具有特殊的強(qiáng)烈檸檬香味,或類(lèi)似柑橘類(lèi)的香味,與雞肉或魚(yú)類(lèi)同煮有調(diào)味去腥之效,這個(gè)味道不是其它調(diào)味料所能取代的。
檸檬樹(shù)目前在美國(guó)、意大利、西班牙、希臘廣泛種植,然而它卻原產(chǎn)于東南亞。自阿拉伯人將這芳香獨(dú)特的樹(shù)種帶到歐洲之后,歐洲人便被它迷住了。當(dāng)然,十里不同天,百里不同俗,各國(guó)對(duì)檸檬葉的使用都融入了當(dāng)?shù)氐奶厣?/p>
檸檬葉散發(fā)著清淡的檸檬香,很適合用于海鮮料理的烹調(diào),尤其是越南與泰國(guó)料理中的菜式,一定要加入檸檬葉來(lái)增加香氣,去除腥味。如腌漬雞腿添加檸檬葉,其清香除了誘發(fā)食欲,還可壓制肉里的腥味。
檸檬葉在南洋烹飪非常普遍,但你能想象意大利人用它來(lái)包裹奶酪嗎?除此之外,烤肉或者燉魚(yú)里也可以加入檸檬葉,希臘人、南非人對(duì)此很有心得,南非美食咖喱味烤肉串、咖喱肉末即是最好的例子。檸檬在我國(guó)南方多有栽培,檸檬葉在粵菜中的應(yīng)用并不罕見(jiàn)。粵菜三絕中的燴蛇羹,檸檬葉便是不可或缺的一味佐料。:
除了食物,許多人還喜歡享用檸檬葉調(diào)味的茶。一片質(zhì)量上乘的檸檬葉可以帶來(lái)濃郁的檸檬香氣,卻不會(huì)留下惱人的酸味。所以,它們還是牛奶蛋糊和冰激凌里很好的味覺(jué)助手。檸檬葉通常只是用來(lái)提味,并不會(huì)成為主角級(jí)的香料,因此不必添加過(guò)多。
通常情況下,使用新鮮的檸檬葉,可以避免干葉的苦味。但市面多賣(mài)干燥品,選購(gòu)時(shí),應(yīng)取能完全展開(kāi)的葉片,因其香氣最濃。至于檸檬葉干燥品的保存,密封存放就可以了。
烹調(diào)時(shí),檸檬葉可以剪成細(xì)絲,也可用手捏碎。開(kāi)始烹調(diào)時(shí),就要加入,利用熱氣煮出香氣和風(fēng)味。有的廚師會(huì)把它和醋或者橄欖油混合在一起,從而使檸檬味更加濃烈。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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