補(bǔ)氣血吃什么好
補(bǔ)氣血吃什么好
氣血不足會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害，那么生活中我們應(yīng)該如何補(bǔ)氣血呢？
中醫(yī)認(rèn)為多吃一些能補(bǔ)氣血的食物就有療效，下面不如看看補(bǔ)氣血的食物有哪些吧。
花生紅棗粥
材料：糯米400克，花生仁100克，棗50克。
做法：鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
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