如果你自我感覺不好卻尚未確定自己的情況，不妨看看下面的情況：

1、容易感到疲乏，四肢無力，頭昏腦漲，而且不容易集中注意力。

2、雖然時(shí)常感到困乏，卻又不能真正入睡，有睡眠障礙，即是好不容易入睡后也容易早醒，或者早醒后就再也不能入睡，還容易做噩夢，睡眠質(zhì)量極其低下。

3、經(jīng)常心跳過速、體虛出汗、厭食、便秘或者腹瀉。

以上癥狀就是神經(jīng)衰弱癥的典型表現(xiàn)，審視一下自己平時(shí)的表現(xiàn)，看看自己是否有上述所說的癥狀，如果有的話，你很可能已經(jīng)患上了神經(jīng)衰弱癥。神經(jīng)衰弱癥其實(shí)屬于一種情緒性的疾病，如果不太嚴(yán)重的話，平時(shí)只要注意調(diào)養(yǎng)，保持樂觀平和心態(tài)，很快就能治愈，但如果神經(jīng)衰弱癥的病情比較嚴(yán)重的話，會給你的健康造成很大的損害，也給你的日常生活帶來極大的不便，這時(shí)候你就需要向醫(yī)生尋求專業(yè)幫助。不過，其實(shí)還有一種對治療神經(jīng)衰弱有很好療效的食物——葡萄。

葡萄，每個(gè)人應(yīng)該都很熟悉，它酸甜，多汁，而且外形玲瓏剔透，令人垂涎欲滴。在《本草綱目》中有記載，葡萄屬于性平、味甘食物，有滋肝養(yǎng)腎、生津止渴、強(qiáng)筋壯骨，益氣補(bǔ)血、通利小便的作用，對于脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等多種病癥有很好的輔助療效。

對于神經(jīng)衰弱癥患者來說，葡萄更是具有非常好的療效的食物，主要是因?yàn)槠咸阎泻胸S富的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、多種維生素等，這些營養(yǎng)成分都有利于刺激大腦神經(jīng)興奮，以及補(bǔ)益大腦神經(jīng)的作用，因此，處于經(jīng)期的女性應(yīng)該常吃葡萄。