葡萄沙拉

葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫(yī)均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好

原料：葡萄400克，櫻桃40克，蘋果50克，沙拉醬90克。

制作方法：1、將蘋果洗凈后去皮去核切丁，葡萄洗凈后去皮去籽，櫻桃洗凈備用；

2、準備好一個干凈碗，加入沙拉醬調(diào)成汁，再放入葡萄、蘋果丁、櫻桃攪拌均勻即可。

水果是女性朋友的最愛，而且補血也是女性朋友特殊的生理體質(zhì)所需要的，所以可以適量多吃些補血的水果哦。