養(yǎng)生是人們一直追求的，養(yǎng)生的方式有多種，不同的人所用的養(yǎng)生方式也是不同的，但對(duì)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是備受歡迎的，而這也是最佳的養(yǎng)生方式，因?yàn)椴恍枰运幘涂梢赃_(dá)到一定的療效。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家敲打什么經(jīng)絡(luò)可給人體進(jìn)行排毒及養(yǎng)生，可以說敲打經(jīng)絡(luò)這個(gè)排毒的方法對(duì)人體是最好的！不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為經(jīng)絡(luò)只有一條，其實(shí)經(jīng)絡(luò)也是有諸多條，想要給人體排毒，可以嘗試拍打以下幾條經(jīng)絡(luò)是非常不錯(cuò)的選擇。

1、三焦經(jīng)

三焦經(jīng)是諸多人都聽過的，但對(duì)于該經(jīng)絡(luò)的起源及位置是人們不知道的，其實(shí)只要了解一下就知道了。該經(jīng)絡(luò)之所以叫三焦經(jīng)主要是起于眼角魚尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無名指之間。

只要經(jīng)常對(duì)著該經(jīng)絡(luò)進(jìn)行敲打可具有排毒的功效，它除了具有這個(gè)作用之外還具有提高人體免疫力的作用。它之所以具有這些功效主要是因?yàn)槿菇?jīng)是人體健康功能的總指揮，它可以使人體各臟器進(jìn)行順利的合作，簡(jiǎn)單點(diǎn)說相當(dāng)于淋巴系統(tǒng)。

它自身運(yùn)作的時(shí)間一般是在晚上，也就是晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)之間，在這個(gè)時(shí)間段敲打三焦經(jīng)是最好的，但小編提醒大家，在敲打三焦經(jīng)之前最好少喝點(diǎn)水，因?yàn)樗仓鞴苓@體內(nèi)水分的運(yùn)行，如果體內(nèi)水分過多，人第二天早上起床的時(shí)候必然會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，尤其是眼睛周圍會(huì)看起來腫腫的。

2、胃經(jīng)

如果仔細(xì)觀察人的面色，會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的面色都是不同的，但多數(shù)人面色比較蒼白及發(fā)黃，其實(shí)這可以說明自身的胃出現(xiàn)異常，及體內(nèi)有較多的毒素存在。身體出現(xiàn)這些狀況，小編建議大家可以適當(dāng)?shù)那么蛭附?jīng)，因?yàn)樵摻?jīng)絡(luò)具有保胃排毒的功效。

對(duì)于胃經(jīng)想必大家都聽過，其實(shí)該經(jīng)絡(luò)的位置也是非常容易找到的，只要從鎖骨下開始，順胸部，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間，這樣就很容易找到它。想要敲打該經(jīng)絡(luò)進(jìn)行保胃、排毒，敲打的時(shí)間段也是有講究的，最好在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)之間，只要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，必然對(duì)人體是有益處的。

其實(shí)面部出現(xiàn)異常多半與自身的胃有較大的關(guān)系，如果面部灰暗、發(fā)黃，或者面部突然出現(xiàn)較多的皺紋，不要只是簡(jiǎn)單的認(rèn)為這是面部衰老的標(biāo)志，因?yàn)檫@很有可能是因?yàn)槲附?jīng)的氣血虧虛造成的。對(duì)于這種現(xiàn)象，只要適當(dāng)敲打胃經(jīng)就可以改善面部問題，同時(shí)肌膚也會(huì)變得光滑有彈性。

3、肺經(jīng)

肺是人體重要的臟器，人們都是知道的，但對(duì)于肺經(jīng)是人們沒有聽說過的，其實(shí)它也是經(jīng)絡(luò)的一種，只要在平時(shí)閑暇的時(shí)候?qū)ζ溥M(jìn)行敲打，不但對(duì)肺部具有保健的作用，而且還具有排出肺部毒素的作用，大家不妨嘗試一下。

肺經(jīng)的重要性是眾所周知的，但對(duì)于該經(jīng)絡(luò)的具體位置在哪是諸多人不知道的，其實(shí)只要從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，這樣就很容易找到它的所在的位置了。

敲打該經(jīng)絡(luò)也是有講究的，最好在早上三點(diǎn)到五點(diǎn)之間進(jìn)行，因?yàn)樵摃r(shí)間段是它的運(yùn)行時(shí)間段，小編要提醒大家，對(duì)該經(jīng)絡(luò)進(jìn)行敲打之前，小編建議大家最好保證自身的已經(jīng)飲用了至少1500毫升的水分。

敲打該經(jīng)絡(luò)對(duì)人體還有一個(gè)非常好的好處，就是可以使人的肌膚變好，它之所以具有這樣的作用，主要是因?yàn)樗滞ㄟ^肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，這樣肌膚就能喝飽水，皮膚才會(huì)變得水嫩。

每一個(gè)女人都想要有一個(gè)靚麗的容顏，這樣不僅看起來美麗動(dòng)人，而且無論在生活中或是工作中都有一些優(yōu)勢(shì)，其實(shí)除了拍打經(jīng)絡(luò)之外，想要排毒最重要的還是要先從食物方面入手，那么怎么辦呢，小編提供了2種排毒養(yǎng)顏粥，您挑選適合自己的來食用，相信你的顏值會(huì)越來越好。

一、山藥紅豆薏米粥

原料：紅豆、薏米各一把、山藥1根、燕麥片適量

做法：

1、紅豆和薏米洗凈，于鍋中中火加熱至水煮開，再煮2-3分鐘，關(guān)火，燜30分鐘；

2、山藥削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎；

3、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續(xù)煮；

4、煮至鍋中水再次開后，再煮2-3分鐘，關(guān)火，燜30分鐘即可。

小提示：因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

二、黑芝麻糙米粥

原料：糙米、黑芝麻、水適量、白砂糖

做法

1、將糙米洗凈瀝干，鍋中加水煮開，放入糙米攪拌一下；

2、待煮沸后改中小火熬煮45分鐘；

3、放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即可。

小提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻還可以補(bǔ)鈣。