橙子是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中最常見的一種水果了，橙子不僅含有的營養(yǎng)成分豐富，而且橙子的功效與作用也很多，今天就來告訴你橙子的好處，但是橙子雖好，也有飲食禁忌哦。下面就一起來看看吧。

橙子美容功效強(qiáng)大

【關(guān)鍵詞】增強(qiáng)免疫力

在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。

【關(guān)鍵詞】美白

橙子在保養(yǎng)皮膚方面起著重要的作用。橙子含有的維生素C含量非常高，如果每天吃一到兩個橙子的話，就能充分滿足身體對維生素C的日需量，而充分的維C可以讓肌膚美白滋潤。

【關(guān)鍵詞】抗衰老

所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，減緩機(jī)體的衰老過程。

4招妙用橙子，養(yǎng)顏抗衰

【橙汁篇】

1、鹽味橙汁——補(bǔ)充體力

運(yùn)動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好后應(yīng)立即飲用，否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，補(bǔ)充體力的效果更是明顯。

2、橙汁卸妝——深層潔膚

橙子的汁液具有深層潔膚的作用，可以用洗面巾浸透橙汁然后對面部皮膚進(jìn)行擦拭，等到5分鐘之后用清水洗干凈就可以了。這樣不僅可以卸妝，而且又能夠徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用，但使用橙汁潔膚后盡量避免陽光照射，以防皮膚變黑。

【橙籽篇】

3、橙籽面膜——緊致肌膚

將兩茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1次～2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5分鐘～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。

4、橙籽粉——治療風(fēng)濕

將風(fēng)干的橙籽放入鍋中炒，炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3克～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。