來月經(jīng)能吃橙子嗎？

可以適量吃橙子的，適量吃不會對月經(jīng)造成影響。因?yàn)榕嗽谠陆?jīng)期應(yīng)該吃一些富含維生素及高纖維食物。而橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。不過要注意的是橙子性寒，因此在月經(jīng)期不宜大量食用，否則易導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)期不適。

為了讓大家更加了解橙子這種水果，以下為大家介紹下女人吃橙子的好處：

1、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。

2、橙子能夠增強(qiáng)免疫力，因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護(hù)白嫩的皮膚。

3、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

4、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。