應該有一些朋友有夜間頻繁上廁所的苦惱。而這種疾病是可以通過一些健康的藥膳食療來治愈的。生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養(yǎng)的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養(yǎng)？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。

寒冬季節(jié)，人體皮膚血管呈收縮狀態(tài)，體內水分主要靠排尿調節(jié)，所以冷天尿多。上了年紀的人因膀胱彈性降低，貯尿量有限，解尿次數(shù)在冬天會明顯增多，給生活、起居帶來不便，有時還會因多次夜尿而著涼生病。這里介紹幾種減少夜尿的簡易食療法，不妨一試。

香菇燉紅棗

取上等陳香菇、紅棗各40克，冰糖20克，雞蛋2個，一同放入容器內蒸熟。每天早上吃1次，連吃7天，即可見效。

蒸糯米飯

取糯米300克，食療養(yǎng)生網(wǎng)，用瓷碗盛裝，加水放入鍋內用明火蒸熟，再拌入約20克冰糖，繼續(xù)用文火蒸5分鐘。連吃7天，即可見效。