食用補品給你帶來的危害

1。不要過量服用。

過量服用很可能產生一些副作用，如過量服用維生素D可能導致腎損傷并降低骨密度，大量服用維生素C會造成腹瀉等。具體量應嚴格查閱使用說明或向醫(yī)生咨詢。

2。注意營養(yǎng)素之間的相互作用。

大量服用某種營養(yǎng)補品，可能會阻止身體對其他營養(yǎng)素的吸收。比如大量攝取鈣，會抑制鐵及其他微量元素的吸收；攝入過量鋅，會減少“好”膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇），并破壞免疫系統(tǒng)，減少銅含量等。尤其應注意是否也在服用其他藥物，以免相互作用影響各自吸收。

不正當?shù)氖秤醚a品給身體造成怎樣的傷害，希望引起大家的重視，在日常生活中不要盲目的食用補品，盡量在醫(yī)生的指導下服用。