甜橙所含卡路裡

熱量（大卡）47.0 碳水化合物（克）11.1 脂肪（克）0.2 蛋白質(zhì)（克）0.8 纖維素（克）0.6

甜橙所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效，還能降低熱量攝入。

甜橙蘋果沙拉

原料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6顆，檸檬片3片，草莓3顆，酸奶50毫升。

做法：將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上酸奶就行了。

功效：橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。