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花生拌紅根菠菜做法

2017-05-31 13:45:09      

主料:菠菜250克、花生80克

調(diào)料:生姜1小塊、蔥1根、干紅辣椒2個(gè)、植物油少許、鹽、糖、生抽、香醋適量

做法:

1、花生入平鍋,小火炒制,至密集的噼里啪啦聲響過之后,取出晾涼;

2、去掉花生衣,搟成碎粒;

3、菠菜摘洗干凈;

4、入開水中焯一下;

5、變色后馬上撈出浸涼;

6、擠干水分,切成寸段;

7、生姜切末、蔥和干紅辣椒切碎;

8、生姜末撒在菠菜上;

9、起油鍋,小火煸炒蔥花和干紅辣椒;

10、出香味后,趁熱澆在菜上,用鹽、糖、生抽和香醋調(diào)味;

11、吃時(shí)撒上一小勺搟好的花生碎。

小貼士:

1、炒花生的時(shí)候一定要用小火,避免火急了,花生外面糊了里面卻不熟;

2、花生不要搟得太碎,并且要等到吃的時(shí)候現(xiàn)撒,這樣才能保持酥脆香的口感;

3、花生碎一次可以多做點(diǎn),收入干凈、密閉的容器中,隨吃隨??;

4、若是棚扣的綠葉菜,清洗之后用淡鹽水浸泡20分鐘左右,可以有效去除農(nóng)藥殘留;

5、野生的菠菜根很有營(yíng)養(yǎng),千萬不要扔掉。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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