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飯后來顆獼猴桃 保護(hù)腸胃助消化

2017-06-12 13:57:22      

獼猴桃肉絲

材料:豬瘦肉300克、獼猴桃100克、鹽、料酒、白糖、胡椒粉、蛋清、淀粉、高湯、食用油等適量。

做法:

1、將豬瘦肉洗凈切成絲,用鹽、料酒、蛋清、淀粉上漿待用。獼猴桃洗凈去皮切絲待用。

2、用碗將鹽、料酒、白糖、胡椒粉、高湯、水淀粉對成芡汁待用。

3、坐鍋點(diǎn)火入油至5成熱時(shí),下漿好的豬肉絲炒散,下獼猴桃絲略炒勻,烹入兌好的芡汁,收汁起鍋入盤即可。

獼猴桃薄荷汁

材料:獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2~3片。

做法:

1、材料洗凈,獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。

2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎,再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。

3、攪拌均勻后,室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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