芡實(shí)海參養(yǎng)胃粥的做法

食材：大米100克，海參20克，芡實(shí)粉10克，鹽適量，味精適量，枸杞適量，香油適量。

做法：

1。大米洗凈浸泡；海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。

2。鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。

3。放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。

食材的功效

1。海參：具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。

2。芡實(shí)：具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。

3。大米：具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。

4。芡實(shí)海參粥：此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。