[原料]人參3克，蜂蜜50克，生姜汁5毫升，韭菜汁5毫升，粳米100克。

[制法]將人參切片，置清水中浸泡1夜，連同泡參水與洗凈的粳米一起放砂鍋中，文火煨粥，粥將熟時(shí)放入蜂蜜、生姜汁、生韭菜汁調(diào)勻，再煮片刻即成。

[用法]每日1劑，分次食用。每6劑為1個(gè)療程。間隔6-10日后可用下1個(gè)療程。

[功效]調(diào)中補(bǔ)氣，潤(rùn)腸通便，豐肌澤膚功效。

[主治]適用于因氣虛而致的面色蒼白無(wú)華者及有氣血兩虛表現(xiàn)的大便秘結(jié)的中老年人。

[按語(yǔ)]用粥期間不喝濃茶，不吃白蘿卜。