藍(lán)莓吃多了會怎么樣
藍(lán)莓吃多了會怎么樣
消化不良
藍(lán)莓吃太多，會增加胃部的負(fù)擔(dān)，胃動力下降，容易導(dǎo)致消化不良。
腹瀉
藍(lán)莓首先屬于涼性水果，且具有輕瀉的功效，吃多了容易加重體內(nèi)寒氣，尤其是胃酸過多之人更應(yīng)該慎食，不然容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。
增加疾病機(jī)率
藍(lán)莓中含有的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化劑，但是如果攝入過多，過量的抗氧化作用，會清除體內(nèi)原本健康的自由基，大大增加患疾病的機(jī)率，所以要控制好量。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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