健康飲食：坐飛機前別吃韭菜

韭菜、芹菜、豆制品等都是產(chǎn)氣食品，乘機前30分鐘，您可別吃這類食品，否則會讓您的肚子疼，尤其是韭菜，常常最容易被忽視。專家告訴大家，因為飛機高度的不斷升高，外面氣壓會下降，這樣就會使腸道膨脹，您之前若是吃了產(chǎn)氣食品，就會使腸道更加膨脹，從而導(dǎo)致腹痛難忍，屢屢想上廁所。

雖然現(xiàn)在民航都會在飛機內(nèi)加壓，飛機在飛行過程中基本不會影響大家正常的飲食和休息。但是對一些平時就容易腸胃不適的人，還是會有一定程度上的影響。

一般來說，除了登機前30分鐘不要吃產(chǎn)氣食品外，飛行過程中最好選擇茶、礦泉水等飲料，盡量避免飲用可樂、雪碧、酒等產(chǎn)氣飲料。