材料：米飯1/4碗、南瓜30克、山藥丁20克

做法：

1、南瓜去籽、去皮、切小丁。

2、米飯中拌入南瓜丁和山藥丁后，放入蒸鍋內(nèi)中火蒸15分鐘即可。

適合人群：適合11個(gè)月以上的寶寶食用

營(yíng)養(yǎng)成分：

山藥是一種很好的蔬菜，除營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，包括維他命B1、B2、C以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)外，還具有健脾胃、易腎氣，及增加免疫的功能；將山藥削皮之后和南瓜一起搭配米飯蒸，不僅味道香、營(yíng)養(yǎng)更豐富。對(duì)于有腸胃及消化功能不佳的寶寶而言，山藥還有刺激腸胃蠕動(dòng)的功效。