山藥是滋補佳品，中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥。

山藥的做法

1、山藥蜜茶

取20G粉末狀山藥加水用小火煮3分鐘左右，關(guān)然后蓋上蓋子燜5分鐘，接著加入一湯匙蜂蜜，邊加邊攪拌。待其溫度降低后即可食用，味道非常的溫潤可口。

2、山藥蘋果汁

取新鮮蘋果一個切成小方塊狀，至于榨汁機內(nèi)。然后再里面加入適量的山藥粉進(jìn)行攪拌即可。味道酸甜可口，豐胸效果更顯著。

3、山藥芝麻糊

在鍋中加入一湯匙黑芝麻粉、一杯鮮奶、適量的山藥粉，然后用小火慢燉3~5分鐘。在此過程中要堅持不斷地攪拌，以免過于黏稠會糊掉的。在和的時候可適當(dāng)加入一些冰糖來增加口感。

4、山藥薏仁粥

取山藥粉、薏仁粉各50g，少量枸杞和葛根一同置于鍋中，燜煮15~20分鐘。加入適量的調(diào)味品后就好了。做法簡單，口感好。這一款粥不僅能夠起到豐胸作用，還能使手臂變得更加纖細(xì)呢！