山藥紅棗糯米粥

材料：

糯米50克、山藥200克、紅棗6~8枚

做法

1、糯米、山藥、紅棗洗凈，山藥切塊。

2、一起放入鍋中大火燒開，小火熬至粥熟即可。

特色：

山藥不寒不燥，益胃補腎。紅棗性溫，可益氣、養(yǎng)血安神。糯米性溫，食后會周身發(fā)熱，能補養(yǎng)身體之氣，起到御寒、滋補的作用。適宜血虛及陽虛的人群。